こんにちは、雪です。 今日の体重は 53.1kg 昨日よりも -300g 目標体重まで -3.1kg 減ってて良かった～(^^) 今朝は台風の影響で東京は大雨でした。 娘を園バス乗り場まで送って行く時には雨が止んだから良かったけど、 明日も大雨の予報ですね。 さてさて、…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 53.4kg 昨日よりも +400g 目標体重まで -3.4kg 今朝も微妙に増えてました。 昨日は特にカロリー摂取が多かったわけでもないので、 いろいろと思い当たる要因を考えてみたところ、 塩分の取り過ぎから起こるむくみ…

先ほど、ヘッドスパ専門店に行ってきました。 場所は大森駅から徒歩１分もかからないところにあります。 ビルのエレベーター乗り場が奥まった所にあるので、 少しわかりにくいかな？ こちらも先日グルーポンで購入したもので、 通常5,000円のコースを半額の2…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 53.0kg 昨日よりも -400g 目標体重まで -3.0kg まぁ、順調です^_^ けど、ここで気を抜くとあっという間にリバウンドするので、 慎重に慎重にダイエット継続していきます。 ブログを始めた当初の、 沖縄旅行に行く…

こんにちは、雪です。 今日も暑いですね～。もう限界なのでエアコンつけてます。 今日の体重は 53.4kg 昨日よりも +600g 目標体重まで -3.4kg 久々に増えてました。しかも600gも。 やっぱり一昨日の食べ過ぎが今日の体重に反映された気がするんだけど。 どう…

こんにちは、雪です。 今日も暑いですね～。東京は30℃超えです。 数日前まで雨ばかり続いて寒かったのに、 急に暑くなって、体調管理が大変ですよね。 今日の体重は 52.8kg 昨日よりも -500g 目標体重まで -2.8g なんと、500gも痩せてました～WHY??WHY?? 昨…

おはようございます、雪です。 梅雨明けしたのかな？快晴です。 今日の体重は 53.3kg 昨日よりも プラマイ０ 目標体重まで -3.3kg 昨日もカロリー制限を頑張ったつもりだったので、 体重が減ってなくて残念。 ついに52kg台行くかなぁ～と期待してました(:_;)…

おはようございます、雪です。 今日は久しぶりの晴れの日で気持ちがいいです^_^ （雲がかかってて、あいにく富士山は見えませんが・・・。） 今日の体重は 53.3kg 昨日よりも -100g 目標体重まで -3.3kg 昨日は普段よりもカロリー制限を頑張ったつもりなんだ…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 53.4kg 昨日よりも -300g 目標体重まで -3.4kg 昨日はママ友ランチ会で、 結構なボリュームのランチを完食したので、 今朝の体重測定は不安でしたが、 不思議と体重は減ってました。 思いつく理由は、半身浴の成…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 53.7kg 昨日よりも -500g 目標体重まで -3.7kg 素晴らしい！！ とうとう念願の53kg台に入っちゃいました＼(^o^)／ 実はこのブログを始めたのは、6月24日ですが、 体重測定を始めたのが、今日からちょうど1ヶ月前…

（娘が幼稚園で作ってきた七夕飾りです。） こんにちは、雪です。 今日の体重は 54.2kg 昨日よりも -400g 目標体重まで -4.2kg 今日は朝から娘の通う幼稚園に行ってきました。 年長さんたちが水着を着てスイカ割りをしていて とても楽しそうだったので、 私…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 47.6kg 昨日よりも -100g 目標体重まで -4.6kg 週末オフ日だったにも関わらず、 体重が減ってました(^o^) 昨日は主人がお仕事に行っていたので、 自分のペースで食事を出来たからだと思います。 ダンベル使って筋…

おはようございます、雪です。 今日も東京は雨ですね。 洗濯物がなかなか乾かなくて辛いです(:_;) 今日の体重は 54.7kg 昨日よりも プラマイ０ 目標体重まで -4.7kg 昨日はオフ日で3食とも食べましたが、 先週の敗因を踏まえて、 何とか腹7分目くらいにしま…

こんにちは、雪です。 今日の体重は 54.7kg 昨日よりも -500g 目標体重まで -4.7kg やった～！！ 遂に54kg台に入りました。嬉し～＼(^o^)／ 今日から週末オフの日なので、 気を緩めすぎないように！ そろそろ筋トレも始めなきゃなぁ。

こんにちは、雪です。 今日は出先からスマホでブログ書いてみました。 初めてなので、ちゃんとできるかドキドキ(^^) 今日の体重は 55.2kg 昨日より -500g 目標体重まで -5.2kg 前日よりも-500gも減ってて嬉しい! なんか、いつもと違うことってあったかなぁ？…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 55.7kg 昨日よりも +200g 目標体重まで -5.7kg 体重が200g増えた敗因は、 寝る30分くらい前に間食しちゃったことかな。 切れてるチーズに味のりを巻いて、 バクバク10個くらい食べちゃいました(:_;) 糖質はほとん…

こんにちは、雪です。 今日は雨ですね。梅雨っぽいです。 今日の体重は 55.5kg 昨日よりも -400g 目標体重まで -5.5kg 若干、減りましたが、 週末に増えた分が、少しずつ戻ってきた感じで、 このままだと、平日5日で1kgやせて、 週末２日で1kg増えて、プラマ…

こんにちは、雪です。 今日は午前中から、娘の通う幼稚園のお誕生会の作業をしてきました。 朝、娘を園バスのバス停まで送ってから、自転車に乗って幼稚園へ。 9時から作業を開始して、 調理→配膳→テーブルセッティング→盛り付け→後片付けと 終了したのが13…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 55.9kg 昨日よりも -100g 目標体重まで -5.9kg 少ししか減ってない。 停滞期？ 1日1kgずつ減って、1週間で7kg痩せる！ とか、夢のようなダイエットないかなぁ（笑） 今日はこの後、娘の幼稚園のお誕生会準備に行…

こんにちは、雪です。 今日の体重は 56.0kg 昨日よりも -200g 目標体重まで -6.0kg 昨日よりは、少しだけど体重減ってて良かったぁ。 （見た目は、結構スッキリしてきた気がするんだけどな。） 今日から平日なので、また気を引き締めて行きます！

こんにちは、雪です。 今朝の体重は 56.2kg 昨日より +800g 目標体重まで －6.2kg やっぱり、800gも増えてた～(:_;) （水分の増加分だと思いたい・・・。） ちなみに昨日の食事は、 ＜朝食＞ ・プロテインバーのチョコ味 ・カフェオレ1杯 ・ミルクチョコレー…

こんにちは、雪です。 カロリー制限ダイエットに取り組むにあたって、 いろいろと調べてみました。 私の場合、１日に必要なカロリーは、およそ1700cal位だと思います。 （今回は日本医師会のサイトでのカロリー計算式を採用しました。） 急にカロリーを減ら…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は 55,4kg 昨日から －300g 目標体重まで －5,4kg 微量だけど、昨日より減ってて良かったぁ(^o^) （きっと水分量の誤差だと思うけど・・・。） さて、今まで数々のダイエットにチャレンジしてきました。 最近でいう…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は 55,7kg 昨日から +200g 目標体重まで -5,7kg 体重が昨日よりも増えた原因は、 寝る直前の水分摂取だと思います。 さて、今回最終目標体重を５０kgに設定した理由は、 163cmの美容体重を計算した所、50～53kgが1番…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は、55,5kgでした。 本当は体脂肪も計測したいんだけど、 なぜかうちのヘルスメーターは、 私が乗ると主人の設定で体脂肪や筋肉量を表示してしまいます。 （私が重いからなのか？・・・。） なので、現状は体重のみ…

こんにちは、雪です。 今日から、ブログスタートします。 14歳からダイエットを始め、 ダイエット歴は早20年。 万年ダイエッターです。 ダイエットが講じて栄養学に興味を持ち、 栄養士にもなりました。 栄養の知識は人一倍あるものの、 いざ自分のこととな…