こんにちは、雪です。 カロリー制限ダイエットに取り組むにあたって、 いろいろと調べてみました。 私の場合、１日に必要なカロリーは、およそ1700cal位だと思います。 （今回は日本医師会のサイトでのカロリー計算式を採用しました。） 急にカロリーを減ら…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は 55,4kg 昨日から －300g 目標体重まで －5,4kg 微量だけど、昨日より減ってて良かったぁ(^o^) （きっと水分量の誤差だと思うけど・・・。） さて、今まで数々のダイエットにチャレンジしてきました。 最近でいう…