こんにちは、雪です。 今日は午前中から、娘の通う幼稚園のお誕生会の作業をしてきました。 朝、娘を園バスのバス停まで送ってから、自転車に乗って幼稚園へ。 9時から作業を開始して、 調理→配膳→テーブルセッティング→盛り付け→後片付けと 終了したのが13…

おはようございます、雪です。 今日の体重は 55.9kg 昨日よりも -100g 目標体重まで -5.9kg 少ししか減ってない。 停滞期？ 1日1kgずつ減って、1週間で7kg痩せる！ とか、夢のようなダイエットないかなぁ（笑） 今日はこの後、娘の幼稚園のお誕生会準備に行…

こんにちは、雪です。 今日の体重は 56.0kg 昨日よりも -200g 目標体重まで -6.0kg 昨日よりは、少しだけど体重減ってて良かったぁ。 （見た目は、結構スッキリしてきた気がするんだけどな。） 今日から平日なので、また気を引き締めて行きます！

こんにちは、雪です。 今朝の体重は 56.2kg 昨日より +800g 目標体重まで －6.2kg やっぱり、800gも増えてた～(:_;) （水分の増加分だと思いたい・・・。） ちなみに昨日の食事は、 ＜朝食＞ ・プロテインバーのチョコ味 ・カフェオレ1杯 ・ミルクチョコレー…

こんにちは、雪です。 カロリー制限ダイエットに取り組むにあたって、 いろいろと調べてみました。 私の場合、１日に必要なカロリーは、およそ1700cal位だと思います。 （今回は日本医師会のサイトでのカロリー計算式を採用しました。） 急にカロリーを減ら…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は 55,4kg 昨日から －300g 目標体重まで －5,4kg 微量だけど、昨日より減ってて良かったぁ(^o^) （きっと水分量の誤差だと思うけど・・・。） さて、今まで数々のダイエットにチャレンジしてきました。 最近でいう…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は 55,7kg 昨日から +200g 目標体重まで -5,7kg 体重が昨日よりも増えた原因は、 寝る直前の水分摂取だと思います。 さて、今回最終目標体重を５０kgに設定した理由は、 163cmの美容体重を計算した所、50～53kgが1番…

おはようございます、雪です。 今朝の体重は、55,5kgでした。 本当は体脂肪も計測したいんだけど、 なぜかうちのヘルスメーターは、 私が乗ると主人の設定で体脂肪や筋肉量を表示してしまいます。 （私が重いからなのか？・・・。） なので、現状は体重のみ…

こんにちは、雪です。 今日から、ブログスタートします。 14歳からダイエットを始め、 ダイエット歴は早20年。 万年ダイエッターです。 ダイエットが講じて栄養学に興味を持ち、 栄養士にもなりました。 栄養の知識は人一倍あるものの、 いざ自分のこととな…