8月27日の体重測定
こんにちは、雪です。
今日の体重は 51.4kg
昨日よりも +300g
目標体重まで -1.4kg
なかなか行かない50kg台(;O;)
昨日は、朝ごはんはしっかりめに食べて、1000kcalは摂ったと思う。
それはいいんだけど、お昼にショッピングの途中で、スタバに立ち寄って、
抹茶フラペチーノ飲んじゃった分が+300gなのかと推測してます。
最近は空腹感が結構辛くて、朝ごはんはしっかり食べよう作戦を実行中です。
今朝も、洋食メニューで1000kcalは摂ったと思う。
朝から空腹感だとイライラして、逆にこのストレスが身体に良くないと思ったから。
その代わり、お昼はランチの予定などが無い限りは、
夕食は低カロリー＆高タンパク食メニューで、
500kcalほどに抑えられたら、
1日の総カロリーは、1600kcal前後になると思うので、
そのくらいを維持できたらいいな。
とにかく、まだダイエット中で、
9月3日までに50kg。今年中には48kgプラマイ1kg。
目指して頑張って行きま～す(^^)
