7月15日の体重測定

おはようございます、雪です。

今日の体重は　53.4kg

昨日よりも　+400g

目標体重まで　-3.4kg

今朝も微妙に増えてました。

昨日は特にカロリー摂取が多かったわけでもないので、

いろいろと思い当たる要因を考えてみたところ、

塩分の取り過ぎから起こるむくみが原因のような気がしてます。

カロリー制限のダイエットをしているので、

最近は1日1快食を心がけていて、

朝・昼はなるべくカロリーを摂ることを控えています。

けど、お昼すぎくらいから、じわじわと空腹感が襲ってくるので、

その時に私が小腹を満たすために食べているのもが、

カロリーは低いものの、塩分が高いのです(;O;)

おつまみ系の辛口あたりめ、甘い干し梅、おしゃぶり昆布を常備していて、

昨日はいつもより多めに食べてました。

そのせいで塩分が水分を取り込んで身体がむくみ、体重が増えたのかと。

現に、今朝は目元の当たりがいつもよりもむくんでます(*_*)

はぁ～でも、小腹が空いたら、何食べたらいいんだろ？