8月23日の体重測定と朝の野菜ジューズのお話

おはようございます、雪です。

今日の体重は　51.1kg

昨日よりも　-200g

目標体重まで　-1.1kg

200gだけど、減ってて良かったです。

昨日に引き続き、今日も朝からお腹が空いていたので、

しっかりと食べちゃいました。

起きてすぐに150ccの野菜ジューズに亜麻仁油を小さじ2杯入れて飲むのは、

ここ2ヶ月くらいは続けています。

これは、テレビでやってた健康番組を見て始めた習慣ですが、

朝のうちにこのジュースを飲むことによって、

その後の基礎代謝量がアップするらしいです。

このお陰なのかは不明だけど、

体重だけでなく、体脂肪もしっかりと減ってます。

ダイエット前の体脂肪は27～28％位だったのが、

現在は、22～23%位になってます。

簡単だし、美味しいし、習慣にしやすいのでオススメです(^o^)